Tarta de verduras con huevo y queso calorias y nutricion
Tarta de verduras con huevo y queso contiene 437 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 13g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de verduras con huevo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Queso fresco | 50 g | 150 | 12 | 2 | 9 |
| Puerro | 40 g | 24 | 0.2 | 5.5 | 0.8 |
| Cebolla morada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Champiñones | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Queso fresco · Puerro · Cebolla morada · Champiñones · Aceite de oliva
Como se compara Tarta de verduras con huevo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +396 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con papas, tomate y tarta de acelga | 490g | 762 | 59g | +325 kcal, mas proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | +34 kcal, mas proteina |
| Carne, tarta y tomates cherry | 270g | 566 | 34g | +129 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de verduras con huevo y queso saludable?
Con moderacion. Tarta de verduras con huevo y queso es calorico con 168 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de verduras con huevo y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 437 calorias y 24g de proteina, Tarta de verduras con huevo y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tarta de verduras con huevo y queso?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de verduras con huevo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 12%, proteina 19%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Queso fresco, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de verduras con huevo y queso?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de verduras con huevo y queso?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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