Tarta de verduras y ensalada de tomate y huevo calorias y nutricion
Tarta de verduras y ensalada de tomate y huevo contiene 735 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 38g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de verduras y ensalada de tomate y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de tarta integral | 60 g | 200 | 10 | 22 | 5 |
| Relleno de tarta de verduras (zapallitos, zanahoria, cebolla, huevo, queso) | 150 g | 180 | 12 | 8 | 10 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.2 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aderezo cremoso (mayonesa, mostaza, especias) | 50 ml | 250 | 27 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de tarta integral · Relleno de tarta de verduras (zapallitos, zanahoria, cebolla, huevo, queso) · Tomate · Huevo cocido · Aderezo cremoso (mayonesa, mostaza, especias)
Como se compara Tarta de verduras y ensalada de tomate y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tarta de acelga y calabaza con queso | 240g | 405 | 16g | -330 kcal, menos proteina |
| Tarta de frutas con crema | 205g | 538 | 7g | -197 kcal, menos proteina |
| Tarta de frutas y huevos | 300g | 684 | 29g | -51 kcal, mas proteina |
| Tarta de queso con caramelo y galleta Lotus | 164g | 580 | 10g | -155 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de verduras y ensalada de tomate y huevo saludable?
Con moderacion. Tarta de verduras y ensalada de tomate y huevo es calorico con 160 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de verduras y ensalada de tomate y huevo bueno para adelgazar?
Con 735 calorias por porcion, Tarta de verduras y ensalada de tomate y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tarta de verduras y ensalada de tomate y huevo?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de verduras y ensalada de tomate y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 21%, proteina 12%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo cremoso (mayonesa, mostaza, especias), Masa de tarta integral, Relleno de tarta de verduras (zapallitos, zanahoria, cebolla, huevo, queso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de verduras y ensalada de tomate y huevo?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de verduras y ensalada de tomate y huevo?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 78% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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