Tarta de verduras y queso calorias y nutricion
Tarta de verduras y queso contiene 497 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 28g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de verduras y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de tarta | 60 g | 240 | 14 | 24 | 4 |
| Huevo | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
| Crema de leche | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 1 |
| Queso rallado | 20 g | 80 | 6 | 0.5 | 5 |
| Calabacín/Zapallito | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Pimiento rojo | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de tarta · Huevo · Crema de leche · Queso rallado · Calabacín/Zapallito · Pimiento rojo · Cebolla
Como se compara Tarta de verduras y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne, tarta y tomates cherry | 270g | 566 | 34g | +69 kcal, mas proteina |
| Tarta de acelga y calabaza con queso | 240g | 405 | 16g | -92 kcal, menos proteina |
| Tarta de calabaza y queso | 260g | 490 | 14g | -7 kcal, menos proteina |
| Tarta de cebolla con ensalada mixta | 435g | 816 | 23g | +319 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de verduras y queso saludable?
Con moderacion. Tarta de verduras y queso es calorico con 237 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de verduras y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 497 calorias y 17g de proteina, Tarta de verduras y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tarta de verduras y queso?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de verduras y queso?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 23%, proteina 15%
- Densidad energetica: 237 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de tarta, Crema de leche, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de verduras y queso?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de verduras y queso?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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