Tartar de anguila y aguacate calorias y nutricion
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Tartar de anguila y aguacate contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 27g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tartar de anguila y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Anguila ahumada | 80 g | 224 | 15 | 0 | 22.25 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Salsa Unagi (Salsa de soja dulce) | 30 ml | 75 | 0 | 18 | 0.75 |
| Semillas de sésamo | 2 g | 11 | 1 | 0.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Anguila ahumada · Aguacate · Salsa Unagi (Salsa de soja dulce) · Semillas de sésamo
Como se compara Tartar de anguila y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bikini de Steak Tartar | 237g | 667 | 35g | +197 kcal, mas proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | +1 kcal, mas proteina |
| Fish and Chips con puré de guisantes y salsa tártara | 510g | 1183 | 42g | +713 kcal, mas proteina |
| Pepitu de Steak Tartare | 232g | 617 | 36g | +147 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tartar de anguila y aguacate saludable?
Con moderacion. Tartar de anguila y aguacate es calorico con 222 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tartar de anguila y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 25g de proteina, Tartar de anguila y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tartar de anguila y aguacate?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tartar de anguila y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 23%, proteina 18%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Anguila ahumada, Aguacate, Salsa Unagi (Salsa de soja dulce)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tartar de anguila y aguacate?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tartar de anguila y aguacate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
