Tartar de atún y aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tartar de atún y aguacate contiene 361 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 8g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tartar de atún y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún crudo | 120 g | 132 | 1 | 0 | 30.8 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Semillas de sésamo negro | 5 g | 28.5 | 2.5 | 1.1 | 0.9 |
| Aceite de sésamo y soja (aliño) | 10 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún crudo · Aguacate · Semillas de sésamo negro · Aceite de sésamo y soja (aliño)
Como se compara Tartar de atún y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bikini de Steak Tartar | 237g | 667 | 35g | +306 kcal, mas proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | +110 kcal, menos proteina |
| Fish and Chips con puré de guisantes y salsa tártara | 510g | 1183 | 42g | +822 kcal, mas proteina |
| Pepitu de Steak Tartare | 232g | 617 | 36g | +256 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tartar de atún y aguacate saludable?
Con moderacion. Tartar de atún y aguacate es calorico con 168 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tartar de atún y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 361 calorias y 33g de proteina, Tartar de atún y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tartar de atún y aguacate?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tartar de atún y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 9%, proteina 33%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Atún crudo, Aguacate, Aceite de sésamo y soja (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tartar de atún y aguacate?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tartar de atún y aguacate?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
