Tartar de salmón con ensalada mixta calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tartar de salmón con ensalada mixta contiene 420 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 4g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tartar de salmón con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón fresco picado | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Lechuga variada | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Limón | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón fresco picado · Lechuga variada · Zanahoria rallada · Limón · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Tartar de salmón con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bikini de Steak Tartar | 237g | 667 | 35g | +247 kcal, mas proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | +51 kcal, menos proteina |
| Fish and Chips con puré de guisantes y salsa tártara | 510g | 1183 | 42g | +763 kcal, mas proteina |
| Pepitu de Steak Tartare | 232g | 617 | 36g | +197 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tartar de salmón con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Tartar de salmón con ensalada mixta es calorico con 179 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tartar de salmón con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 420 calorias y 34g de proteina, Tartar de salmón con ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tartar de salmón con ensalada mixta?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tartar de salmón con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 4%, proteina 31%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón fresco picado, Aceite de oliva (aliño), Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tartar de salmón con ensalada mixta?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tartar de salmón con ensalada mixta?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
