Tartar de salmón y aguacate calorias y nutricion
Tartar de salmón y aguacate contiene 419 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 7g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tartar de salmón y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón | 100 g | 208 | 13 | 0 | 22 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
| Semillas de sésamo negro | 3 g | 17 | 1 | 1 | 1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 82 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón · Aguacate · Semillas de sésamo negro · Aceite de oliva
Como se compara Tartar de salmón y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Steak Tartar con patatas fritas y picos | 330g | 885 | 45g | +466 kcal, mas proteina |
| Tartar de salmón y palta con tostadas y jamón serrano | 285g | 626 | 33g | +207 kcal, mas proteina |
| Tostada de tartar de atún | 182g | 481 | 26g | +62 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tartar de salmón y aguacate saludable?
Con moderacion. Tartar de salmón y aguacate es calorico con 229 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tartar de salmón y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 419 calorias y 24g de proteina, Tartar de salmón y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tartar de salmón y aguacate?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tartar de salmón y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 7%, proteina 22%
- Densidad energetica: 229 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón, Aguacate, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tartar de salmón y aguacate?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tartar de salmón y aguacate?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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