Ternera a la plancha con arroz amarillo y guisantes calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ternera a la plancha con arroz amarillo y guisantes contiene 711 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 48g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ternera a la plancha con arroz amarillo y guisantes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera a la plancha | 180 g | 351 | 15 | 0 | 54 |
| Arroz amarillo (con azafrán o colorante) | 150 g | 246 | 6 | 44 | 4 |
| Guisantes | 30 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera a la plancha · Arroz amarillo (con azafrán o colorante) · Guisantes · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Ternera a la plancha con arroz amarillo y guisantes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevos fritos y filete de ternera | 395g | 829 | 50g | +118 kcal, menos proteina |
| Arroz con ternera y verduras | 350g | 504 | 27g | -207 kcal, menos proteina |
| Arroz con ternera, nuggets de pollo, patatas fritas y pan | 430g | 938 | 55g | +227 kcal, menos proteina |
| Arroz frito con ternera y salsa agridulce | 360g | 596 | 27g | -115 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ternera a la plancha con arroz amarillo y guisantes saludable?
Con moderacion. Ternera a la plancha con arroz amarillo y guisantes es calorico con 192 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ternera a la plancha con arroz amarillo y guisantes bueno para adelgazar?
Con 711 calorias por porcion, Ternera a la plancha con arroz amarillo y guisantes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ternera a la plancha con arroz amarillo y guisantes?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ternera a la plancha con arroz amarillo y guisantes?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 27%, proteina 34%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera a la plancha, Arroz amarillo (con azafrán o colorante), Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ternera a la plancha con arroz amarillo y guisantes?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ternera a la plancha con arroz amarillo y guisantes?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
