Ternera a la plancha con arroz y ensalada de tomate y huevo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ternera a la plancha con arroz y ensalada de tomate y huevo contiene 760 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 38g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ternera a la plancha con arroz y ensalada de tomate y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ternera a la plancha | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.4 | 34 | 3.2 |
| Tomate picado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Huevo duro picado | 30 g | 46 | 3.2 | 0.3 | 3.8 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ternera a la plancha · Arroz blanco cocido · Tomate picado · Huevo duro picado · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ternera a la plancha con arroz y ensalada de tomate y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevos fritos y filete de ternera | 395g | 829 | 50g | +69 kcal, menos proteina |
| Arroz con ternera y verduras | 350g | 504 | 27g | -256 kcal, menos proteina |
| Arroz con ternera, nuggets de pollo, patatas fritas y pan | 430g | 938 | 55g | +178 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con ternera y salsa agridulce | 360g | 596 | 27g | -164 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ternera a la plancha con arroz y ensalada de tomate y huevo saludable?
Con moderacion. Ternera a la plancha con arroz y ensalada de tomate y huevo es calorico con 173 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ternera a la plancha con arroz y ensalada de tomate y huevo bueno para adelgazar?
Con 760 calorias por porcion, Ternera a la plancha con arroz y ensalada de tomate y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ternera a la plancha con arroz y ensalada de tomate y huevo?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ternera a la plancha con arroz y ensalada de tomate y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 20%, proteina 28%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ternera a la plancha, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ternera a la plancha con arroz y ensalada de tomate y huevo?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ternera a la plancha con arroz y ensalada de tomate y huevo?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
