Ternera asada con judías verdes calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Ternera asada con judías verdes contiene 637 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 16g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ternera asada con judías verdes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera asada | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Judías verdes salteadas | 150 g | 95 | 5 | 10 | 2.5 |
| Salsa de carne (española) | 60 ml | 110 | 8 | 6 | 3.5 |
| Aceite de oliva (en el cocinado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera asada · Judías verdes salteadas · Salsa de carne (española) · Aceite de oliva (en el cocinado)
Como se compara Ternera asada con judías verdes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevos fritos y filete de ternera | 395g | 829 | 50g | +192 kcal, menos proteina |
| Arroz con ternera y verduras | 350g | 504 | 27g | -133 kcal, menos proteina |
| Arroz con ternera, nuggets de pollo, patatas fritas y pan | 430g | 938 | 55g | +301 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con ternera y salsa agridulce | 360g | 596 | 27g | -41 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ternera asada con judías verdes saludable?
Con moderacion. Ternera asada con judías verdes es calorico con 159 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ternera asada con judías verdes bueno para adelgazar?
Con 637 calorias por porcion, Ternera asada con judías verdes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ternera asada con judías verdes?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ternera asada con judías verdes?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 10%, proteina 32%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera asada, Salsa de carne (española), Judías verdes salteadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ternera asada con judías verdes?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ternera asada con judías verdes?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
