Ternera asada con zanahorias y pimientos del piquillo calorias y nutricion
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Ternera asada con zanahorias y pimientos del piquillo contiene 446 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 16g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ternera asada con zanahorias y pimientos del piquillo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ternera asada | 150 g | 283.5 | 13.5 | 0 | 40.5 |
| Zanahoria | 120 g | 49.2 | 0.2 | 11.4 | 0.6 |
| Pimiento del piquillo | 60 g | 22.8 | 0.4 | 4.2 | 0.6 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ternera asada · Zanahoria · Pimiento del piquillo · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ternera asada con zanahorias y pimientos del piquillo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevos fritos y filete de ternera | 395g | 829 | 50g | +383 kcal, mas proteina |
| Arroz con ternera y verduras | 350g | 504 | 27g | +58 kcal, menos proteina |
| Arroz con ternera, nuggets de pollo, patatas fritas y pan | 430g | 938 | 55g | +492 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con ternera y salsa agridulce | 360g | 596 | 27g | +150 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ternera asada con zanahorias y pimientos del piquillo saludable?
Con moderacion. Ternera asada con zanahorias y pimientos del piquillo es calorico con 131 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ternera asada con zanahorias y pimientos del piquillo bueno para adelgazar?
Si. Con 446 calorias y 42g de proteina, Ternera asada con zanahorias y pimientos del piquillo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ternera asada con zanahorias y pimientos del piquillo?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ternera asada con zanahorias y pimientos del piquillo?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 14%, proteina 37%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ternera asada, Aceite de oliva (aliño), Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ternera asada con zanahorias y pimientos del piquillo?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ternera asada con zanahorias y pimientos del piquillo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
