Ternera con arroz, patatas fritas y calamares calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ternera con arroz, patatas fritas y calamares contiene 969 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 106g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ternera con arroz, patatas fritas y calamares?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Filete de ternera a la plancha | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Patatas fritas | 80 g | 248 | 12 | 32 | 3 |
| Calamares a la romana | 60 g | 168 | 10 | 12 | 7.5 |
| Pan blanco | 40 g | 106 | 1 | 20 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Filete de ternera a la plancha · Patatas fritas · Calamares a la romana · Pan blanco
Como se compara Ternera con arroz, patatas fritas y calamares con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevos fritos y filete de ternera | 395g | 829 | 50g | -140 kcal, menos proteina |
| Arroz con ternera y verduras | 350g | 504 | 27g | -465 kcal, menos proteina |
| Arroz con ternera, nuggets de pollo, patatas fritas y pan | 430g | 938 | 55g | -31 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con ternera y salsa agridulce | 360g | 596 | 27g | -373 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ternera con arroz, patatas fritas y calamares saludable?
Con moderacion. Ternera con arroz, patatas fritas y calamares es calorico con 215 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 106g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ternera con arroz, patatas fritas y calamares bueno para adelgazar?
Con 969 calorias por porcion, Ternera con arroz, patatas fritas y calamares es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ternera con arroz, patatas fritas y calamares?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ternera con arroz, patatas fritas y calamares?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 44%, proteina 23%
- Densidad energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera a la plancha, Patatas fritas, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ternera con arroz, patatas fritas y calamares?
- Correr: ~111 min
- Ciclismo: ~128 min
- Caminar: ~237 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ternera con arroz, patatas fritas y calamares?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 53% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
