Ternera con arroz integral, patatas fritas y pan calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ternera con arroz integral, patatas fritas y pan contiene 830 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 77g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ternera con arroz integral, patatas fritas y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ternera a la plancha | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Arroz integral cocido | 150 g | 165 | 1.5 | 34 | 4 |
| Patatas fritas | 60 g | 186 | 10 | 22 | 2 |
| Pan de barra | 40 g | 104 | 0.5 | 21 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ternera a la plancha · Arroz integral cocido · Patatas fritas · Pan de barra
Como se compara Ternera con arroz integral, patatas fritas y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevos fritos y filete de ternera | 395g | 829 | 50g | -1 kcal, menos proteina |
| Arroz con ternera y verduras | 350g | 504 | 27g | -326 kcal, menos proteina |
| Arroz con ternera, nuggets de pollo, patatas fritas y pan | 430g | 938 | 55g | +108 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con ternera y salsa agridulce | 360g | 596 | 27g | -234 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ternera con arroz integral, patatas fritas y pan saludable?
Con moderacion. Ternera con arroz integral, patatas fritas y pan es calorico con 208 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ternera con arroz integral, patatas fritas y pan bueno para adelgazar?
Con 830 calorias por porcion, Ternera con arroz integral, patatas fritas y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ternera con arroz integral, patatas fritas y pan?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ternera con arroz integral, patatas fritas y pan?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 37%, proteina 25%
- Densidad energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ternera a la plancha, Patatas fritas, Arroz integral cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ternera con arroz integral, patatas fritas y pan?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ternera con arroz integral, patatas fritas y pan?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
