Ternera con bambú y puerro calorias y nutricion
Ternera con bambú y puerro contiene 370 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 14g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ternera con bambú y puerro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ternera | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Puerro | 70 g | 25 | 0.3 | 5 | 0.7 |
| Brotes de bambú | 80 g | 25 | 0.3 | 4 | 2 |
| Salsa (soja, aceite, almidón) | 50 ml | 70 | 5 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ternera · Puerro · Brotes de bambú · Salsa (soja, aceite, almidón)
Como se compara Ternera con bambú y puerro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con ternera y verduras | 350g | 504 | 27g | +134 kcal, menos proteina |
| Arroz frito con ternera y salsa agridulce | 360g | 596 | 27g | +226 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de ternera con queso y lechuga | 390g | 856 | 62g | +486 kcal, mas proteina |
| Carne de ternera con patatas fritas y queso fundido | 502g | 1233 | 71g | +863 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ternera con bambú y puerro saludable?
Con moderacion. Ternera con bambú y puerro es calorico con 123 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ternera con bambú y puerro bueno para adelgazar?
Si. Con 370 calorias y 31g de proteina, Ternera con bambú y puerro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ternera con bambú y puerro?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ternera con bambú y puerro?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 15%, proteina 35%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ternera, Salsa (soja, aceite, almidón), Puerro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ternera con bambú y puerro?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ternera con bambú y puerro?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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