Ternera con brócoli y arroz frito calorias y nutricion
Ternera con brócoli y arroz frito contiene 810 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 74g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ternera con brócoli y arroz frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz frito | 200 g | 360 | 10 | 58 | 8 |
| Ternera salteada | 150 g | 375 | 25 | 5 | 32 |
| Brócoli | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Salsa de ternera salteada | 60 ml | 60 | 2 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz frito · Ternera salteada · Brócoli · Salsa de ternera salteada
Como se compara Ternera con brócoli y arroz frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con ternera y verduras | 350g | 504 | 27g | -306 kcal, menos proteina |
| Arroz frito con ternera y salsa agridulce | 360g | 596 | 27g | -214 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de ternera con queso y lechuga | 390g | 856 | 62g | +46 kcal, mas proteina |
| Carne de ternera con patatas fritas y queso fundido | 502g | 1233 | 71g | +423 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ternera con brócoli y arroz frito saludable?
Con moderacion. Ternera con brócoli y arroz frito es calorico con 176 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ternera con brócoli y arroz frito bueno para adelgazar?
Con 810 calorias por porcion, Ternera con brócoli y arroz frito es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ternera con brócoli y arroz frito?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ternera con brócoli y arroz frito?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 37%, proteina 22%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ternera salteada, Arroz frito, Salsa de ternera salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ternera con brócoli y arroz frito?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~198 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ternera con brócoli y arroz frito?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
