Ternera en salsa con champiñones y pan calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ternera en salsa con champiñones y pan contiene 557 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 28g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ternera en salsa con champiñones y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ternera (magra) | 150 g | 255 | 15 | 0 | 30 |
| Salsa de champiñones y nata | 100 ml | 185 | 17 | 5 | 3 |
| Champiñones | 40 g | 11 | 0.1 | 1.3 | 1.2 |
| Pan blanco (bollito) | 40 g | 106 | 0.4 | 22 | 3.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ternera (magra) · Salsa de champiñones y nata · Champiñones · Pan blanco (bollito)
Como se compara Ternera en salsa con champiñones y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevos fritos y filete de ternera | 395g | 829 | 50g | +272 kcal, mas proteina |
| Arroz con ternera y verduras | 350g | 504 | 27g | -53 kcal, menos proteina |
| Arroz con ternera, nuggets de pollo, patatas fritas y pan | 430g | 938 | 55g | +381 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con ternera y salsa agridulce | 360g | 596 | 27g | +39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ternera en salsa con champiñones y pan saludable?
Con moderacion. Ternera en salsa con champiñones y pan es calorico con 169 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ternera en salsa con champiñones y pan bueno para adelgazar?
Si. Con 557 calorias y 38g de proteina, Ternera en salsa con champiñones y pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ternera en salsa con champiñones y pan?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ternera en salsa con champiñones y pan?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 20%, proteina 27%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ternera (magra), Salsa de champiñones y nata, Pan blanco (bollito)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ternera en salsa con champiñones y pan?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ternera en salsa con champiñones y pan?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
