Ternera estofada con patatas, ensaladilla y compota calorias y nutricion
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Ternera estofada con patatas, ensaladilla y compota contiene 874 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 96g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ternera estofada con patatas, ensaladilla y compota?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ternera magra | 150 g | 255 | 15 | 0 | 30 |
| Patatas cocidas | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Salsa de carne | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Ensaladilla rusa | 100 g | 220 | 18 | 12 | 2.5 |
| Compota de fruta | 250 ml | 160 | 0 | 40 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ternera magra · Patatas cocidas · Salsa de carne · Ensaladilla rusa · Compota de fruta
Como se compara Ternera estofada con patatas, ensaladilla y compota con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevos fritos y filete de ternera | 395g | 829 | 50g | -45 kcal, mas proteina |
| Arroz con ternera y verduras | 350g | 504 | 27g | -370 kcal, menos proteina |
| Arroz con ternera, nuggets de pollo, patatas fritas y pan | 430g | 938 | 55g | +64 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con ternera y salsa agridulce | 360g | 596 | 27g | -278 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ternera estofada con patatas, ensaladilla y compota saludable?
Con moderacion. Ternera estofada con patatas, ensaladilla y compota es calorico con 117 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 96g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ternera estofada con patatas, ensaladilla y compota bueno para adelgazar?
Con 874 calorias por porcion, Ternera estofada con patatas, ensaladilla y compota es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ternera estofada con patatas, ensaladilla y compota?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ternera estofada con patatas, ensaladilla y compota?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 44%, proteina 17%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ternera magra, Ensaladilla rusa, Patatas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ternera estofada con patatas, ensaladilla y compota?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~214 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ternera estofada con patatas, ensaladilla y compota?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 48% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
