Ternera estofada con zanahorias y champiñones calorias y nutricion
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Ternera estofada con zanahorias y champiñones contiene 438 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 9g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ternera estofada con zanahorias y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ternera magra | 150 g | 255 | 11 | 0 | 39 |
| Zanahoria | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5.4 | 0.5 |
| Champiñones | 50 g | 11 | 0.1 | 1.1 | 1.4 |
| Aceite de oliva (en salsa) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ternera magra · Zanahoria · Champiñones · Aceite de oliva (en salsa) · Cebolla
Como se compara Ternera estofada con zanahorias y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevos fritos y filete de ternera | 395g | 829 | 50g | +391 kcal, mas proteina |
| Arroz con ternera y verduras | 350g | 504 | 27g | +66 kcal, menos proteina |
| Arroz con ternera, nuggets de pollo, patatas fritas y pan | 430g | 938 | 55g | +500 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con ternera y salsa agridulce | 360g | 596 | 27g | +158 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ternera estofada con zanahorias y champiñones saludable?
Con moderacion. Ternera estofada con zanahorias y champiñones es calorico con 143 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ternera estofada con zanahorias y champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 438 calorias y 41g de proteina, Ternera estofada con zanahorias y champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ternera estofada con zanahorias y champiñones?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ternera estofada con zanahorias y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 8%, proteina 38%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ternera magra, Aceite de oliva (en salsa), Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ternera estofada con zanahorias y champiñones?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ternera estofada con zanahorias y champiñones?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
