Ternera guisada con arroz blanco calorias y nutricion
Ternera guisada con arroz blanco contiene 622 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 50g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ternera guisada con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de ternera | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Salsa de tomate y verduras | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Aceite de oliva (en el guiso) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de ternera · Salsa de tomate y verduras · Aceite de oliva (en el guiso)
Como se compara Ternera guisada con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con ternera y verduras | 350g | 504 | 27g | -118 kcal, menos proteina |
| Arroz frito con ternera y salsa agridulce | 360g | 596 | 27g | -26 kcal, menos proteina |
| Bife de ternera con ensalada de vegetales y huevo | 380g | 590 | 58g | -32 kcal, mas proteina |
| Bife de ternera con ensalada mixta | 365g | 525 | 47g | -97 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ternera guisada con arroz blanco saludable?
Con moderacion. Ternera guisada con arroz blanco es calorico con 164 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ternera guisada con arroz blanco bueno para adelgazar?
Con 622 calorias por porcion, Ternera guisada con arroz blanco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ternera guisada con arroz blanco?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ternera guisada con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 32%, proteina 28%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (en el guiso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ternera guisada con arroz blanco?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ternera guisada con arroz blanco?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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