Ternera guisada con arroz y patatas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ternera guisada con arroz y patatas contiene 696 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 62g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ternera guisada con arroz y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ternera magra | 150 g | 283.5 | 13.5 | 0 | 40.5 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 5.1 |
| Patata cocida | 80 g | 69.2 | 0.1 | 16 | 1.1 |
| Salsa de guiso (aceite y verduras) | 30 ml | 148.5 | 15 | 3 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ternera magra · Arroz blanco cocido · Patata cocida · Salsa de guiso (aceite y verduras)
Como se compara Ternera guisada con arroz y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevos fritos y filete de ternera | 395g | 829 | 50g | +133 kcal, mas proteina |
| Arroz con ternera y verduras | 350g | 504 | 27g | -192 kcal, menos proteina |
| Arroz con ternera, nuggets de pollo, patatas fritas y pan | 430g | 938 | 55g | +242 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con ternera y salsa agridulce | 360g | 596 | 27g | -100 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ternera guisada con arroz y patatas saludable?
Con moderacion. Ternera guisada con arroz y patatas es calorico con 170 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ternera guisada con arroz y patatas bueno para adelgazar?
Con 696 calorias por porcion, Ternera guisada con arroz y patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ternera guisada con arroz y patatas?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ternera guisada con arroz y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 35%, proteina 27%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ternera magra, Arroz blanco cocido, Salsa de guiso (aceite y verduras)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ternera guisada con arroz y patatas?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ternera guisada con arroz y patatas?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
