Ternera guisada con patatas cocidas y semillas de chía calorias y nutricion
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Ternera guisada con patatas cocidas y semillas de chía contiene 513 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 55g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ternera guisada con patatas cocidas y semillas de chía?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patata cocida | 250 g | 217.5 | 0.25 | 50 | 5 |
| Ternera guisada | 100 g | 218 | 14 | 0 | 23 |
| Semillas de chía | 10 g | 48.6 | 3 | 4.2 | 1.7 |
| Almendra | 5 g | 28.9 | 2.5 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patata cocida · Ternera guisada · Semillas de chía · Almendra
Como se compara Ternera guisada con patatas cocidas y semillas de chía con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevos fritos y filete de ternera | 395g | 829 | 50g | +316 kcal, mas proteina |
| Arroz con ternera y verduras | 350g | 504 | 27g | -9 kcal, menos proteina |
| Arroz con ternera, nuggets de pollo, patatas fritas y pan | 430g | 938 | 55g | +425 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con ternera y salsa agridulce | 360g | 596 | 27g | +83 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ternera guisada con patatas cocidas y semillas de chía saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Ternera guisada con patatas cocidas y semillas de chía es una comida nutritiva. Con 141 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ternera guisada con patatas cocidas y semillas de chía bueno para adelgazar?
Si. Con 513 calorias y 31g de proteina, Ternera guisada con patatas cocidas y semillas de chía te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ternera guisada con patatas cocidas y semillas de chía?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ternera guisada con patatas cocidas y semillas de chía?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 43%, proteina 22%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ternera guisada, Patata cocida, Semillas de chía
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ternera guisada con patatas cocidas y semillas de chía?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ternera guisada con patatas cocidas y semillas de chía?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
