Ternera guisada con verduras y arroz calorias y nutricion
Ternera guisada con verduras y arroz contiene 716 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 34g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ternera guisada con verduras y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de ternera | 150 g | 375 | 22.5 | 0 | 43.1 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Champiñones | 50 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 1.1 |
| Pimiento rojo | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Salsa de guiso (aceite y caldo) | 40 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de ternera · Arroz blanco cocido · Champiñones · Pimiento rojo · Cebolla · Salsa de guiso (aceite y caldo)
Como se compara Ternera guisada con verduras y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevos fritos y filete de ternera | 395g | 829 | 50g | +113 kcal, mas proteina |
| Arroz con ternera y verduras | 350g | 504 | 27g | -212 kcal, menos proteina |
| Arroz frito con ternera y salsa agridulce | 360g | 596 | 27g | -120 kcal, menos proteina |
| Bife de ternera con ensalada de vegetales y huevo | 380g | 590 | 58g | -126 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ternera guisada con verduras y arroz saludable?
Con moderacion. Ternera guisada con verduras y arroz es calorico con 179 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ternera guisada con verduras y arroz bueno para adelgazar?
Con 716 calorias por porcion, Ternera guisada con verduras y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ternera guisada con verduras y arroz?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ternera guisada con verduras y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 19%, proteina 27%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera, Salsa de guiso (aceite y caldo), Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ternera guisada con verduras y arroz?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ternera guisada con verduras y arroz?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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