Ternera salteada con coliflor y cebolla calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ternera salteada con coliflor y cebolla contiene 370 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 8g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ternera salteada con coliflor y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Coliflor | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.9 |
| Cebolla salteada | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera · Coliflor · Cebolla salteada · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Ternera salteada con coliflor y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevos fritos y filete de ternera | 395g | 829 | 50g | +459 kcal, mas proteina |
| Arroz con ternera y verduras | 350g | 504 | 27g | +134 kcal, menos proteina |
| Arroz con ternera, nuggets de pollo, patatas fritas y pan | 430g | 938 | 55g | +568 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con ternera y salsa agridulce | 360g | 596 | 27g | +226 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ternera salteada con coliflor y cebolla saludable?
Con moderacion. Ternera salteada con coliflor y cebolla es calorico con 142 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ternera salteada con coliflor y cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 370 calorias y 32g de proteina, Ternera salteada con coliflor y cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ternera salteada con coliflor y cebolla?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ternera salteada con coliflor y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 9%, proteina 33%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera, Aceite de oliva (para cocinar), Cebolla salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ternera salteada con coliflor y cebolla?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ternera salteada con coliflor y cebolla?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
