Ternera salteada con pimientos calorias y nutricion
Ternera salteada con pimientos contiene 480 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 30g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ternera salteada con pimientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ternera | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Pimiento verde | 75 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Pimiento rojo | 75 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Pimiento amarillo/naranja | 50 g | 15 | 0 | 4 | 1 |
| Salsa (tipo soja/agridulce) | 80 ml | 120 | 5 | 15 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ternera · Pimiento verde · Pimiento rojo · Pimiento amarillo/naranja · Salsa (tipo soja/agridulce)
Como se compara Ternera salteada con pimientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con ternera y verduras | 350g | 504 | 27g | +24 kcal, menos proteina |
| Arroz frito con ternera y salsa agridulce | 360g | 596 | 27g | +116 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de ternera con rúcula y parmesano | 165g | 309 | 34g | -171 kcal, menos proteina |
| Estofado de costillas de ternera con patatas y maíz | 650g | 1000 | 65g | +520 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ternera salteada con pimientos saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Ternera salteada con pimientos es una comida nutritiva. Con 112 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ternera salteada con pimientos bueno para adelgazar?
Si. Con 480 calorias y 46g de proteina, Ternera salteada con pimientos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ternera salteada con pimientos?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ternera salteada con pimientos?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 25%, proteina 37%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ternera, Salsa (tipo soja/agridulce), Pimiento rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ternera salteada con pimientos?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ternera salteada con pimientos?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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