Tigrillo ecuatoriano calorias y nutricion
Tigrillo ecuatoriano contiene 543 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 47g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tigrillo ecuatoriano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano verde | 150 g | 183 | 0.3 | 45 | 2 |
| Huevo | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Queso fresco | 30 g | 84 | 6 | 1 | 5.5 |
| Chicharrón | 20 g | 108 | 8 | 0 | 9 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano verde · Huevo · Queso fresco · Chicharrón · Aceite vegetal
Como se compara Tigrillo ecuatoriano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tigrillo con huevo frito y queso | 330g | 730 | 30g | +187 kcal, mas proteina |
| Tigrillo con huevo frito y salsa de camarones | 475g | 850 | 40g | +307 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tigrillo ecuatoriano saludable?
Con moderacion. Tigrillo ecuatoriano es calorico con 209 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tigrillo ecuatoriano bueno para adelgazar?
Si. Con 543 calorias y 23g de proteina, Tigrillo ecuatoriano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tigrillo ecuatoriano?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tigrillo ecuatoriano?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 34%, proteina 17%
- Densidad energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Plátano verde, Chicharrón, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tigrillo ecuatoriano?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tigrillo ecuatoriano?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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