Tlacoyo de frijol con nopal calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tlacoyo de frijol con nopal contiene 325 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 37g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tlacoyo de frijol con nopal?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz azul | 60 g | 129 | 1.5 | 26 | 3 |
| Frijoles negros refritos | 40 g | 78 | 3.5 | 8 | 3.5 |
| Queso fresco | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Nopal asado | 80 g | 13 | 0.1 | 2.6 | 0.5 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz azul · Frijoles negros refritos · Queso fresco · Nopal asado · Aceite vegetal
Como se compara Tlacoyo de frijol con nopal con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con tlacoyo y frijoles refritos | 370g | 683 | 55g | +358 kcal, mas proteina |
| Costillas BBQ con Tlacoyo de Nopal y Queso | 380g | 712 | 48g | +387 kcal, mas proteina |
| Tlacoyo con carne y crema | 270g | 651 | 30g | +326 kcal, mas proteina |
| Tlacoyo de bistec con crema y queso | 240g | 533 | 29g | +208 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tlacoyo de frijol con nopal saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Tlacoyo de frijol con nopal es una comida nutritiva. Con 159 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tlacoyo de frijol con nopal bueno para adelgazar?
Con 325 calorias por porcion, Tlacoyo de frijol con nopal es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tlacoyo de frijol con nopal?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tlacoyo de frijol con nopal?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 46%, proteina 14%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz azul, Frijoles negros refritos, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tlacoyo de frijol con nopal?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tlacoyo de frijol con nopal?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
