Tlacoyo de frijol con queso calorias y nutricion
Tlacoyo de frijol con queso contiene 327 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 43g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tlacoyo de frijol con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz azul | 60 g | 129 | 1.5 | 26 | 3 |
| Frijoles negros refritos | 80 g | 124 | 4 | 16 | 6 |
| Queso fresco | 30 g | 74 | 5.4 | 1 | 5.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz azul · Frijoles negros refritos · Queso fresco
Como se compara Tlacoyo de frijol con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tlacoyo de carne deshebrada con papas | 295g | 620 | 25g | +293 kcal, mas proteina |
| Tlacoyo de haba con salsa verde | 200g | 505 | 15g | +178 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tlacoyo de frijol con queso saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Tlacoyo de frijol con queso es una comida nutritiva. Con 192 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tlacoyo de frijol con queso bueno para adelgazar?
Con 327 calorias por porcion, Tlacoyo de frijol con queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tlacoyo de frijol con queso?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tlacoyo de frijol con queso?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 53%, proteina 17%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz azul, Frijoles negros refritos, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tlacoyo de frijol con queso?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tlacoyo de frijol con queso?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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