Tlacoyo de maíz azul con huevo y frijoles calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tlacoyo de maíz azul con huevo y frijoles contiene 530 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 58g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tlacoyo de maíz azul con huevo y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz azul | 120 g | 240 | 3 | 48 | 5 |
| Huevo estrellado | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Frijoles negros refritos | 60 g | 110 | 6 | 10 | 4 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz azul · Huevo estrellado · Frijoles negros refritos · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Tlacoyo de maíz azul con huevo y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con tlacoyo y frijoles refritos | 370g | 683 | 55g | +153 kcal, mas proteina |
| Costillas BBQ con Tlacoyo de Nopal y Queso | 380g | 712 | 48g | +182 kcal, mas proteina |
| Tlacoyo con carne y crema | 270g | 651 | 30g | +121 kcal, mas proteina |
| Tlacoyo de bistec con crema y queso | 240g | 533 | 29g | +3 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tlacoyo de maíz azul con huevo y frijoles saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Tlacoyo de maíz azul con huevo y frijoles es una comida nutritiva. Con 221 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tlacoyo de maíz azul con huevo y frijoles bueno para adelgazar?
Con 530 calorias por porcion, Tlacoyo de maíz azul con huevo y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tlacoyo de maíz azul con huevo y frijoles?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tlacoyo de maíz azul con huevo y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 44%, proteina 12%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz azul, Frijoles negros refritos, Huevo estrellado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tlacoyo de maíz azul con huevo y frijoles?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tlacoyo de maíz azul con huevo y frijoles?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
