Tlacoyo de maíz azul con nopales y queso calorias y nutricion
Tlacoyo de maíz azul con nopales y queso contiene 424 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 50g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tlacoyo de maíz azul con nopales y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz azul | 120 g | 245 | 5 | 45 | 5 |
| Nopales cocidos | 80 g | 13 | 0.1 | 2.6 | 0.6 |
| Queso fresco | 30 g | 72 | 5.2 | 0.8 | 5.5 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz azul · Nopales cocidos · Queso fresco · Aceite vegetal (para freír) · Cebolla blanca
Como se compara Tlacoyo de maíz azul con nopales y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Costillas BBQ con Tlacoyo de Nopal y Queso | 380g | 712 | 48g | +288 kcal, mas proteina |
| Tlacoyo con carne y crema | 270g | 651 | 30g | +227 kcal, mas proteina |
| Tlacoyo de carne deshebrada con papas | 295g | 620 | 25g | +196 kcal, mas proteina |
| Tlacoyo de frijol con jitomate y queso | 290g | 388 | 12g | -36 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tlacoyo de maíz azul con nopales y queso saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Tlacoyo de maíz azul con nopales y queso es una comida nutritiva. Con 166 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tlacoyo de maíz azul con nopales y queso bueno para adelgazar?
Con 424 calorias por porcion, Tlacoyo de maíz azul con nopales y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tlacoyo de maíz azul con nopales y queso?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tlacoyo de maíz azul con nopales y queso?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 47%, proteina 10%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz azul, Aceite vegetal (para freír), Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tlacoyo de maíz azul con nopales y queso?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tlacoyo de maíz azul con nopales y queso?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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