Tlacoyo de maíz azul con queso y pollo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tlacoyo de maíz azul con queso y pollo contiene 428 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 42g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tlacoyo de maíz azul con queso y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz azul | 100 g | 213 | 3 | 42 | 4.5 |
| Queso Oaxaca | 30 g | 86 | 6.5 | 0.5 | 6.5 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 40 g | 66 | 1.5 | 0 | 13 |
| Aceite vegetal (para asar) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz azul · Queso Oaxaca · Pechuga de pollo deshebrada · Aceite vegetal (para asar)
Como se compara Tlacoyo de maíz azul con queso y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con tlacoyo y frijoles refritos | 370g | 683 | 55g | +255 kcal, mas proteina |
| Costillas BBQ con Tlacoyo de Nopal y Queso | 380g | 712 | 48g | +284 kcal, mas proteina |
| Tlacoyo con carne y crema | 270g | 651 | 30g | +223 kcal, mas proteina |
| Tlacoyo de bistec con crema y queso | 240g | 533 | 29g | +105 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tlacoyo de maíz azul con queso y pollo saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Tlacoyo de maíz azul con queso y pollo es una comida nutritiva. Con 242 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tlacoyo de maíz azul con queso y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 428 calorias y 24g de proteina, Tlacoyo de maíz azul con queso y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tlacoyo de maíz azul con queso y pollo?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tlacoyo de maíz azul con queso y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 40%, proteina 22%
- Densidad energetica: 242 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz azul, Queso Oaxaca, Pechuga de pollo deshebrada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tlacoyo de maíz azul con queso y pollo?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tlacoyo de maíz azul con queso y pollo?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
