Tlacoyo de maíz azul con carne y nopales calorias y nutricion
Tlacoyo de maíz azul con carne y nopales contiene 561 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 54g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tlacoyo de maíz azul con carne y nopales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz azul | 120 g | 255 | 3 | 51 | 6 |
| Carne de res picada | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Nopales cocidos | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Queso rallado | 15 g | 54 | 4 | 0.5 | 4 |
| Cebolla blanca | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz azul · Carne de res picada · Nopales cocidos · Queso rallado · Cebolla blanca · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Tlacoyo de maíz azul con carne y nopales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Costillas BBQ con Tlacoyo de Nopal y Queso | 380g | 712 | 48g | +151 kcal, mas proteina |
| Tlacoyo con carne y crema | 270g | 651 | 30g | +90 kcal, mas proteina |
| Tlacoyo de carne deshebrada con papas | 295g | 620 | 25g | +59 kcal, menos proteina |
| Tlacoyo de frijol con jitomate y queso | 290g | 388 | 12g | -173 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tlacoyo de maíz azul con carne y nopales saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Tlacoyo de maíz azul con carne y nopales es una comida nutritiva. Con 212 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tlacoyo de maíz azul con carne y nopales bueno para adelgazar?
Si. Con 561 calorias y 26g de proteina, Tlacoyo de maíz azul con carne y nopales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tlacoyo de maíz azul con carne y nopales?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tlacoyo de maíz azul con carne y nopales?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 39%, proteina 18%
- Densidad energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz azul, Carne de res picada, Aceite vegetal (para freír)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tlacoyo de maíz azul con carne y nopales?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tlacoyo de maíz azul con carne y nopales?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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