Tlacoyo de maíz azul con nopales, arroz y huevo cocido calorias y nutricion
Tlacoyo de maíz azul con nopales, arroz y huevo cocido contiene 571 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 66g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tlacoyo de maíz azul con nopales, arroz y huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tlacoyo de maíz azul | 120 g | 245 | 9 | 32 | 9 |
| Nopales cocidos | 80 g | 13 | 0.1 | 2.6 | 0.6 |
| Queso fresco rallado | 30 g | 90 | 7 | 1 | 5.7 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Salsa roja | 20 ml | 15 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tlacoyo de maíz azul · Nopales cocidos · Queso fresco rallado · Arroz blanco cocido · Huevo cocido · Salsa roja
Como se compara Tlacoyo de maíz azul con nopales, arroz y huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Costillas BBQ con Tlacoyo de Nopal y Queso | 380g | 712 | 48g | +141 kcal, mas proteina |
| Tlacoyo con carne y crema | 270g | 651 | 30g | +80 kcal, mas proteina |
| Tlacoyo de carne deshebrada con papas | 295g | 620 | 25g | +49 kcal, mas proteina |
| Tlacoyo de frijol con jitomate y queso | 290g | 388 | 12g | -183 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tlacoyo de maíz azul con nopales, arroz y huevo cocido saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 66g de carbohidratos, Tlacoyo de maíz azul con nopales, arroz y huevo cocido es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tlacoyo de maíz azul con nopales, arroz y huevo cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 571 calorias y 25g de proteina, Tlacoyo de maíz azul con nopales, arroz y huevo cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tlacoyo de maíz azul con nopales, arroz y huevo cocido?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tlacoyo de maíz azul con nopales, arroz y huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 46%, proteina 19%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tlacoyo de maíz azul, Arroz blanco cocido, Queso fresco rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tlacoyo de maíz azul con nopales, arroz y huevo cocido?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tlacoyo de maíz azul con nopales, arroz y huevo cocido?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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