Tlacoyo de nopal con queso y ensalada de nopales calorias y nutricion
Tlacoyo de nopal con queso y ensalada de nopales contiene 483 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 52g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tlacoyo de nopal con queso y ensalada de nopales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz azul con nopal | 120 g | 245 | 5 | 45 | 5 |
| Queso oaxaca fundido | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Nopales cocidos | 100 g | 16 | 0.1 | 3.3 | 0.7 |
| Jitomate picado | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz azul con nopal · Queso oaxaca fundido · Nopales cocidos · Jitomate picado · Cebolla blanca · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Tlacoyo de nopal con queso y ensalada de nopales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Costillas BBQ con Tlacoyo de Nopal y Queso | 380g | 712 | 48g | +229 kcal, mas proteina |
| Tlacoyo con carne y crema | 270g | 651 | 30g | +168 kcal, mas proteina |
| Tlacoyo de carne deshebrada con papas | 295g | 620 | 25g | +137 kcal, mas proteina |
| Tlacoyo de frijol con jitomate y queso | 290g | 388 | 12g | -95 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tlacoyo de nopal con queso y ensalada de nopales saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Tlacoyo de nopal con queso y ensalada de nopales es una comida nutritiva. Con 153 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tlacoyo de nopal con queso y ensalada de nopales bueno para adelgazar?
Si. Con 483 calorias y 15g de proteina, Tlacoyo de nopal con queso y ensalada de nopales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tlacoyo de nopal con queso y ensalada de nopales?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tlacoyo de nopal con queso y ensalada de nopales?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 43%, proteina 12%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz azul con nopal, Queso oaxaca fundido, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tlacoyo de nopal con queso y ensalada de nopales?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tlacoyo de nopal con queso y ensalada de nopales?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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