Tlacoyo o Tortilla de Nopal con Queso y Nopales calorias y nutricion
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Tlacoyo o Tortilla de Nopal con Queso y Nopales contiene 226 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 13g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tlacoyo o Tortilla de Nopal con Queso y Nopales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de nopal | 60 g | 45 | 0.5 | 9 | 1 |
| Queso Oaxaca | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Nopales cocidos | 80 g | 13 | 0.1 | 2.6 | 0.5 |
| Jitomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de nopal · Queso Oaxaca · Nopales cocidos · Jitomate · Aceite vegetal
Como se compara Tlacoyo o Tortilla de Nopal con Queso y Nopales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cecina con tlacoyo y frijoles refritos | 370g | 683 | 55g | +457 kcal, mas proteina |
| Costillas BBQ con Tlacoyo de Nopal y Queso | 380g | 712 | 48g | +486 kcal, mas proteina |
| Tlacoyo con carne y crema | 270g | 651 | 30g | +425 kcal, mas proteina |
| Tlacoyo de bistec con crema y queso | 240g | 533 | 29g | +307 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tlacoyo o Tortilla de Nopal con Queso y Nopales saludable?
Con moderacion. Tlacoyo o Tortilla de Nopal con Queso y Nopales es calorico con 113 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tlacoyo o Tortilla de Nopal con Queso y Nopales bueno para adelgazar?
Con 226 calorias por porcion, Tlacoyo o Tortilla de Nopal con Queso y Nopales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tlacoyo o Tortilla de Nopal con Queso y Nopales?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tlacoyo o Tortilla de Nopal con Queso y Nopales?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 23%, proteina 19%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso Oaxaca, Tortilla de nopal, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tlacoyo o Tortilla de Nopal con Queso y Nopales?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~55 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tlacoyo o Tortilla de Nopal con Queso y Nopales?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
