Tlayuda con Quesillo y Frijoles calorias y nutricion
Tlayuda con Quesillo y Frijoles contiene 1013 calorias por porcion (51% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 64g de grasa, 71g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tlayuda con Quesillo y Frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz (tlayuda) | 100 g | 218 | 3 | 44 | 4 |
| Quesillo (Queso Oaxaca) | 120 g | 360 | 28 | 2 | 25 |
| Frijoles negros refritos | 150 g | 240 | 12 | 24 | 9 |
| Asiento (Manteca de cerdo) | 15 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Crema de leche | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz (tlayuda) · Quesillo (Queso Oaxaca) · Frijoles negros refritos · Asiento (Manteca de cerdo) · Crema de leche
Como se compara Tlayuda con Quesillo y Frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tlayuda con Carne Asada, Adobada y Chorizo | 710g | 1381 | 89g | +368 kcal, mas proteina |
| Tlayuda con carne y lechuga | 345g | 800 | 41g | -213 kcal, mas proteina |
| Tlayuda con nopales y huevo | 405g | 676 | 25g | -337 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tlayuda con Quesillo y Frijoles saludable?
Con moderacion. Tlayuda con Quesillo y Frijoles es calorico con 244 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tlayuda con Quesillo y Frijoles bueno para adelgazar?
Con 1013 calorias por porcion, Tlayuda con Quesillo y Frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tlayuda con Quesillo y Frijoles?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tlayuda con Quesillo y Frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 28%, proteina 15%
- Densidad energetica: 244 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Quesillo (Queso Oaxaca), Frijoles negros refritos, Tortilla de maíz (tlayuda)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tlayuda con Quesillo y Frijoles?
- Correr: ~116 min
- Ciclismo: ~134 min
- Caminar: ~248 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tlayuda con Quesillo y Frijoles?
- kcal: 51% de la ingesta diaria
- Grasa: 91% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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