Tlayuda con carne y lechuga calorias y nutricion
Tlayuda con carne y lechuga contiene 800 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 59g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tlayuda con carne y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz (Tlayuda) | 100 g | 218 | 3 | 44 | 4 |
| Asiento (Manteca de cerdo) | 15 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Frijoles refritos | 60 g | 95 | 4 | 11 | 4 |
| Quesillo (Queso Oaxaca) | 50 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Carne de cerdo (Al pastor/Adobada) | 80 g | 196 | 12 | 2 | 20 |
| Lechuga picada | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz (Tlayuda) · Asiento (Manteca de cerdo) · Frijoles refritos · Quesillo (Queso Oaxaca) · Carne de cerdo (Al pastor/Adobada) · Lechuga picada
Como se compara Tlayuda con carne y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tlayuda con Carne Asada, Adobada y Chorizo | 710g | 1381 | 89g | +581 kcal, mas proteina |
| Tlayuda con nopales y huevo | 405g | 676 | 25g | -124 kcal, menos proteina |
| Tlayuda con Quesillo y Frijoles | 415g | 1013 | 39g | +213 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tlayuda con carne y lechuga saludable?
Con moderacion. Tlayuda con carne y lechuga es calorico con 232 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tlayuda con carne y lechuga bueno para adelgazar?
Con 800 calorias por porcion, Tlayuda con carne y lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tlayuda con carne y lechuga?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tlayuda con carne y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 30%, proteina 19%
- Densidad energetica: 232 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz (Tlayuda), Carne de cerdo (Al pastor/Adobada), Quesillo (Queso Oaxaca)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tlayuda con carne y lechuga?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~196 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tlayuda con carne y lechuga?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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