Torre de pan de miga calorias y nutricion
Torre de pan de miga contiene 981 calorias por porcion (49% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 57g de grasa, 70g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torre de pan de miga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de miga blanco | 120 g | 336 | 4 | 64 | 11 |
| Jamón cocido | 60 g | 78 | 2 | 1 | 14 |
| Queso tybo | 60 g | 210 | 16 | 1.5 | 15 |
| Huevo duro | 50 g | 77 | 5 | 0.5 | 7.5 |
| Mayonesa | 40 g | 274 | 30 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de miga blanco · Jamón cocido · Queso tybo · Huevo duro · Mayonesa · Tomate
Como se compara Torre de pan de miga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Torre de Panqueques | 750g | 1577 | 42g | +596 kcal, menos proteina |
| Torrejas de acelga y zanahoria con queso | 450g | 466 | 28g | -515 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torre de pan de miga saludable?
Con moderacion. Torre de pan de miga es calorico con 273 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torre de pan de miga bueno para adelgazar?
Con 981 calorias por porcion, Torre de pan de miga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torre de pan de miga?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torre de pan de miga?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 28%, proteina 20%
- Densidad energetica: 273 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de miga blanco, Mayonesa, Queso tybo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torre de pan de miga?
- Correr: ~112 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminar: ~240 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torre de pan de miga?
- kcal: 49% de la ingesta diaria
- Grasa: 81% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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