Torta de Chilaquiles calorias y nutricion
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Torta de Chilaquiles contiene 629 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 83g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de Chilaquiles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolillo | 80 g | 224 | 2 | 44 | 7.5 |
| Chilaquiles con salsa roja | 150 g | 315 | 15 | 38 | 7 |
| Crema ácida | 15 ml | 30 | 2.8 | 0.6 | 0.6 |
| Queso fresco | 20 g | 60 | 4.5 | 0.8 | 4.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bolillo · Chilaquiles con salsa roja · Crema ácida · Queso fresco
Como se compara Torta de Chilaquiles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | -14 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | -98 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +148 kcal, mas proteina |
| Casado costarricense con tortas de carne y huevo | 480g | 713 | 48g | +84 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de Chilaquiles saludable?
Con moderacion. Torta de Chilaquiles es calorico con 237 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 83g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de Chilaquiles bueno para adelgazar?
Con 629 calorias por porcion, Torta de Chilaquiles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torta de Chilaquiles?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de Chilaquiles?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 53%, proteina 12%
- Densidad energetica: 237 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chilaquiles con salsa roja, Bolillo, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de Chilaquiles?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de Chilaquiles?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
