Torta de Jamón y Queso calorias y nutricion
Torta de Jamón y Queso contiene 627 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 66g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de Jamón y Queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de bolillo | 120 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Jamón de cerdo | 80 g | 120 | 4 | 2 | 20 |
| Queso amarillo | 20 g | 70 | 6 | 1 | 4 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de bolillo · Jamón de cerdo · Queso amarillo · Lechuga · Tomate · Mayonesa
Como se compara Torta de Jamón y Queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Torta de arroz con crema de cacahuate y fresas | 110g | 184 | 7g | -443 kcal, menos proteina |
| Torta de carne con aguacate | 280g | 649 | 40g | +22 kcal, mas proteina |
| Torta de carne con queso y vegetales | 300g | 651 | 44g | +24 kcal, mas proteina |
| Torta de carnitas con queso y verduras | 405g | 1093 | 56g | +466 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de Jamón y Queso saludable?
Con moderacion. Torta de Jamón y Queso es calorico con 206 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de Jamón y Queso bueno para adelgazar?
Con 627 calorias por porcion, Torta de Jamón y Queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torta de Jamón y Queso?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de Jamón y Queso?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 42%, proteina 22%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de bolillo, Jamón de cerdo, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de Jamón y Queso?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de Jamón y Queso?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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