Torta de Lengua calorias y nutricion
Torta de Lengua contiene 535 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 41g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de Lengua?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de torta con ajonjolí | 80 g | 240 | 6 | 40 | 8 |
| Lengua de res | 120 g | 288 | 20 | 0 | 24 |
| Cebolla | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de torta con ajonjolí · Lengua de res · Cebolla · Cilantro
Como se compara Torta de Lengua con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +80 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +242 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, torta de arroz, leche y plátano | 430g | 424 | 21g | -111 kcal, menos proteina |
| Desayuno con torta y café | 525g | 690 | 12g | +155 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de Lengua saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Torta de Lengua es una comida nutritiva. Con 243 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Torta de Lengua bueno para adelgazar?
Si. Con 535 calorias y 32g de proteina, Torta de Lengua te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Torta de Lengua?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de Lengua?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 31%, proteina 25%
- Densidad energetica: 243 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lengua de res, Pan de torta con ajonjolí, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de Lengua?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de Lengua?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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