Torta de Milanesa con Nopales y Aguacate calorias y nutricion
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Torta de Milanesa con Nopales y Aguacate contiene 629 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 60g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de Milanesa con Nopales y Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan Bolillo | 60 g | 183 | 3 | 34 | 5 |
| Milanesa de res empanizada | 100 g | 281 | 17 | 12 | 20 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4.5 | 1 |
| Nopales cocidos | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Frijoles refritos | 40 g | 75 | 3.5 | 8 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan Bolillo · Milanesa de res empanizada · Aguacate · Nopales cocidos · Frijoles refritos
Como se compara Torta de Milanesa con Nopales y Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | -14 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | -98 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +148 kcal, mas proteina |
| Casado costarricense con tortas de carne y huevo | 480g | 713 | 48g | +84 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de Milanesa con Nopales y Aguacate saludable?
Con moderacion. Torta de Milanesa con Nopales y Aguacate es calorico con 203 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de Milanesa con Nopales y Aguacate bueno para adelgazar?
Con 629 calorias por porcion, Torta de Milanesa con Nopales y Aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torta de Milanesa con Nopales y Aguacate?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de Milanesa con Nopales y Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 38%, proteina 18%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de res empanizada, Pan Bolillo, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de Milanesa con Nopales y Aguacate?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de Milanesa con Nopales y Aguacate?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
