Torta de Pastor calorias y nutricion
Torta de Pastor contiene 704 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 50g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de Pastor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan Telera | 80 g | 220 | 4 | 40 | 6 |
| Carne al Pastor | 100 g | 240 | 16 | 4 | 20 |
| Quesillo (Queso Oaxaca) | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Cebolla y Cilantro | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Salsa Roja | 30 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Aceite/Grasa de cocción | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan Telera · Carne al Pastor · Quesillo (Queso Oaxaca) · Lechuga · Cebolla y Cilantro · Salsa Roja · Aceite/Grasa de cocción
Como se compara Torta de Pastor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | -89 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +73 kcal, mas proteina |
| Chocotorta | 150g | 520 | 10g | -184 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, pan tostado, torta milhojas y bebida energética | 575g | 950 | 27g | +246 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de Pastor saludable?
Con moderacion. Torta de Pastor es calorico con 239 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de Pastor bueno para adelgazar?
Con 704 calorias por porcion, Torta de Pastor es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torta de Pastor?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de Pastor?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 28%, proteina 21%
- Densidad energetica: 239 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne al Pastor, Pan Telera, Quesillo (Queso Oaxaca)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de Pastor?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de Pastor?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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