Torta de Pollo con Adobo calorias y nutricion
Torta de Pollo con Adobo contiene 512 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 54g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de Pollo con Adobo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Telera (pan blanco) | 80 g | 224 | 2 | 44 | 7.5 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Adobo de chile | 30 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Lechuga picada | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Frijoles refritos | 30 g | 55 | 2.5 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Telera (pan blanco) · Pechuga de pollo · Adobo de chile · Lechuga picada · Frijoles refritos
Como se compara Torta de Pollo con Adobo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +103 kcal, menos proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | +19 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +265 kcal, mas proteina |
| Casado costarricense con tortas de carne y huevo | 480g | 713 | 48g | +201 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de Pollo con Adobo saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Torta de Pollo con Adobo es una comida nutritiva. Con 197 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Torta de Pollo con Adobo bueno para adelgazar?
Si. Con 512 calorias y 42g de proteina, Torta de Pollo con Adobo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Torta de Pollo con Adobo?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de Pollo con Adobo?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 43%, proteina 34%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Telera (pan blanco), Pechuga de pollo, Adobo de chile
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de Pollo con Adobo?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de Pollo con Adobo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
