Torta de Suadero calorias y nutricion
Torta de Suadero contiene 522 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 35g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de Suadero?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolillo | 60 g | 183 | 3 | 34 | 5 |
| Suadero (carne de res) | 80 g | 244 | 20 | 0 | 16 |
| Cebolla blanca | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Manteca de cerdo (residual) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bolillo · Suadero (carne de res) · Cebolla blanca · Cilantro · Manteca de cerdo (residual)
Como se compara Torta de Suadero con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +93 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | +9 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +255 kcal, mas proteina |
| Casado costarricense con tortas de carne y huevo | 480g | 713 | 48g | +191 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de Suadero saludable?
Con moderacion. Torta de Suadero es calorico con 316 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de Suadero bueno para adelgazar?
Si. Con 522 calorias y 21g de proteina, Torta de Suadero te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Torta de Suadero?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de Suadero?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 27%, proteina 16%
- Densidad energetica: 316 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Suadero (carne de res), Bolillo, Manteca de cerdo (residual)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de Suadero?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de Suadero?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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