Torta de carne con aguacate y salsa calorias y nutricion
Torta de carne con aguacate y salsa contiene 465 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 46g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de carne con aguacate y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de bolillo tostado | 70 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Carne de res (deshebrada o en fajitas) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Aguacate | 30 g | 50 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Salsa verde (con chiles y tomatillo) | 20 ml | 15 | 0.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de bolillo tostado · Carne de res (deshebrada o en fajitas) · Aguacate · Salsa verde (con chiles y tomatillo)
Como se compara Torta de carne con aguacate y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +150 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +312 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, torta de arroz, leche y plátano | 430g | 424 | 21g | -41 kcal, menos proteina |
| Desayuno con torta y café | 525g | 690 | 12g | +225 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de carne con aguacate y salsa saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Torta de carne con aguacate y salsa es una comida nutritiva. Con 233 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Torta de carne con aguacate y salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 465 calorias y 30g de proteina, Torta de carne con aguacate y salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Torta de carne con aguacate y salsa?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de carne con aguacate y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 39%, proteina 24%
- Densidad energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de bolillo tostado, Carne de res (deshebrada o en fajitas), Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de carne con aguacate y salsa?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de carne con aguacate y salsa?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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