Torta de carne con ensalada y verduras cocidas calorias y nutricion
Torta de carne con ensalada y verduras cocidas contiene 453 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 20g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de carne con ensalada y verduras cocidas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torta de carne de res | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Güisquil cocido | 150 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Ejotes cocidos | 50 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Lechuga variada | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Tomate cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Aderezo de aceite y limón | 10 ml | 74 | 8 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Torta de carne de res · Güisquil cocido · Ejotes cocidos · Aguacate · Lechuga variada · Zanahoria rallada · Tomate cherry · Pepino · Aderezo de aceite y limón
Como se compara Torta de carne con ensalada y verduras cocidas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +162 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +324 kcal, mas proteina |
| Chocotorta | 150g | 520 | 10g | +67 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, pan tostado, torta milhojas y bebida energética | 575g | 950 | 27g | +497 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de carne con ensalada y verduras cocidas saludable?
Con moderacion. Torta de carne con ensalada y verduras cocidas es calorico con 101 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de carne con ensalada y verduras cocidas bueno para adelgazar?
Si. Con 453 calorias y 23g de proteina, Torta de carne con ensalada y verduras cocidas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Torta de carne con ensalada y verduras cocidas?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de carne con ensalada y verduras cocidas?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 18%, proteina 17%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Torta de carne de res, Aderezo de aceite y limón, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de carne con ensalada y verduras cocidas?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de carne con ensalada y verduras cocidas?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
