Torta de chilaquiles con aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Torta de chilaquiles con aguacate contiene 622 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 67g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de chilaquiles con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolillo | 60 g | 183 | 3 | 34 | 5 |
| Chilaquiles con salsa roja | 150 g | 320 | 20 | 30 | 5 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Queso derretido | 20 g | 71 | 5.5 | 0.5 | 4.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bolillo · Chilaquiles con salsa roja · Aguacate · Queso derretido
Como se compara Torta de chilaquiles con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | -7 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | -91 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +155 kcal, mas proteina |
| Casado costarricense con tortas de carne y huevo | 480g | 713 | 48g | +91 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de chilaquiles con aguacate saludable?
Con moderacion. Torta de chilaquiles con aguacate es calorico con 239 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de chilaquiles con aguacate bueno para adelgazar?
Con 622 calorias por porcion, Torta de chilaquiles con aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torta de chilaquiles con aguacate?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de chilaquiles con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 43%, proteina 9%
- Densidad energetica: 239 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chilaquiles con salsa roja, Bolillo, Queso derretido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de chilaquiles con aguacate?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de chilaquiles con aguacate?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
