Torta de frijoles con pico de gallo y mayonesa calorias y nutricion
Torta de frijoles con pico de gallo y mayonesa contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 75g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de frijoles con pico de gallo y mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolillo | 100 g | 280 | 3 | 55 | 9 |
| Frijoles refritos | 80 g | 120 | 4 | 16 | 5 |
| Pico de gallo (tomate, cebolla) | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
| Queso rallado | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bolillo · Frijoles refritos · Pico de gallo (tomate, cebolla) · Mayonesa · Queso rallado
Como se compara Torta de frijoles con pico de gallo y mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Torta de arroz con crema de cacahuate y fresas | 110g | 184 | 7g | -406 kcal, menos proteina |
| Torta de carne con aguacate | 280g | 649 | 40g | +59 kcal, mas proteina |
| Torta de carne con queso y vegetales | 300g | 651 | 44g | +61 kcal, mas proteina |
| Torta de carnitas con queso y verduras | 405g | 1093 | 56g | +503 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de frijoles con pico de gallo y mayonesa saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 75g de carbohidratos, Torta de frijoles con pico de gallo y mayonesa es una comida nutritiva. Con 231 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Torta de frijoles con pico de gallo y mayonesa bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 19g de proteina, Torta de frijoles con pico de gallo y mayonesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Torta de frijoles con pico de gallo y mayonesa?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de frijoles con pico de gallo y mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 51%, proteina 12%
- Densidad energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bolillo, Frijoles refritos, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de frijoles con pico de gallo y mayonesa?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de frijoles con pico de gallo y mayonesa?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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