Torta de frijoles y pollo calorias y nutricion
Torta de frijoles y pollo contiene 540 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 78g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de frijoles y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolillo | 100 g | 280 | 3 | 55 | 9 |
| Frijoles negros refritos | 80 g | 120 | 4 | 16 | 6 |
| Pollo deshebrado | 60 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
| Cebolla caramelizada | 20 g | 40 | 1 | 7 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bolillo · Frijoles negros refritos · Pollo deshebrado · Cebolla caramelizada
Como se compara Torta de frijoles y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +75 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +237 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, torta de arroz, leche y plátano | 430g | 424 | 21g | -116 kcal, menos proteina |
| Desayuno con torta y café | 525g | 690 | 12g | +150 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de frijoles y pollo saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 78g de carbohidratos, Torta de frijoles y pollo es una comida nutritiva. Con 208 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Torta de frijoles y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 540 calorias y 33g de proteina, Torta de frijoles y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Torta de frijoles y pollo?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de frijoles y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 58%, proteina 24%
- Densidad energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bolillo, Frijoles negros refritos, Pollo deshebrado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de frijoles y pollo?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de frijoles y pollo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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