Torta de huevo con aguacate y tomate calorias y nutricion
Torta de huevo con aguacate y tomate contiene 546 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 60g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de huevo con aguacate y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco (bolillo) | 100 g | 265 | 2 | 50 | 9 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco (bolillo) · Huevo revuelto · Tomate · Aguacate
Como se compara Torta de huevo con aguacate y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +69 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +231 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, torta de arroz, leche y plátano | 430g | 424 | 21g | -122 kcal, menos proteina |
| Desayuno con torta y café | 525g | 690 | 12g | +144 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de huevo con aguacate y tomate saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Torta de huevo con aguacate y tomate es una comida nutritiva. Con 156 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Torta de huevo con aguacate y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 546 calorias y 24g de proteina, Torta de huevo con aguacate y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Torta de huevo con aguacate y tomate?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de huevo con aguacate y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 44%, proteina 18%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco (bolillo), Huevo revuelto, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de huevo con aguacate y tomate?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de huevo con aguacate y tomate?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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